{"id":1482,"date":"2024-08-28T11:20:37","date_gmt":"2024-08-28T11:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/"},"modified":"2024-08-28T11:25:38","modified_gmt":"2024-08-28T11:25:38","slug":"curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/","title":{"rendered":"Curling dla Pocz\u0105tkuj\u0105cych: Przewodnik po Sprz\u0119cie, Taktyce i Historii"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Curling to fascynuj\u0105cy sport, kt\u00f3ry wymaga precyzji, strategicznego my\u015blenia oraz odpowiedniego wyposa\u017cenia. W tym artykule znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, aby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z curlingiem, od sprz\u0119tu po taktyk\u0119 i histori\u0119 tej dyscypliny.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Curling_podstawowe_informacje\" >Curling: podstawowe informacje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Czym_jest_curling\" >Czym jest curling?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Historia_i_pochodzenie_curlingu\" >Historia i pochodzenie curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Sprzet_potrzebny_do_curlingu\" >Sprz\u0119t potrzebny do curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Kamienie_curlingowe\" >Kamienie curlingowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Szczotki_i_miotly\" >Szczotki i miot\u0142y<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Obuwie_do_curlingu\" >Obuwie do curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Podstawowe_zasady_gry_w_curling\" >Podstawowe zasady gry w curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Cel_gry\" >Cel gry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Sklad_druzyny\" >Sk\u0142ad dru\u017cyny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Zasady_punktacji\" >Zasady punktacji<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Taktyka_i_strategia_w_curlingu\" >Taktyka i strategia w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Role_skipa_i_czlonkow_druzyny\" >Role skipa i cz\u0142onk\u00f3w dru\u017cyny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Typowe_zagrania_i_strategie\" >Typowe zagrania i strategie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Znaczenie_komunikacji_w_druzynie\" >Znaczenie komunikacji w dru\u017cynie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Popularnosc_i_rozwoj_curlingu\" >Popularno\u015b\u0107 i rozw\u00f3j curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Curling_na_swiecie\" >Curling na \u015bwiecie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Curling_w_Polsce\" >Curling w Polsce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/curling-dla-poczatkujacych-przewodnik-po-sprzecie-taktyce-i-historii\/#Znaczace_turnieje_i_mistrzostwa\" >Znacz\u0105ce turnieje i mistrzostwa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"curling-podstawowe-informacje\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curling_podstawowe_informacje\"><\/span>Curling: podstawowe informacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-jest-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_curling\"><\/span>Czym jest curling?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curling to sport zespo\u0142owy, w kt\u00f3rym dru\u017cyny rywalizuj\u0105, przesuwaj\u0105c kamienie curlingowe po lodzie w kierunku wyznaczonego celu, nazywanego domem. Celem gry jest umieszczenie jak najwi\u0119kszej liczby kamieni najbli\u017cej \u015brodka celu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"historia-i-pochodzenie-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_i_pochodzenie_curlingu\"><\/span>Historia i pochodzenie curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curling ma swoje korzenie w \u015bredniowiecznej Szkocji, gdzie pierwsze kamienie curlingowe by\u0142y po prostu wa\u0142kami kamieni rzucanymi na zamarzni\u0119tych jeziorach i rzekach. Wsp\u00f3\u0142czesna forma gry zacz\u0119\u0142a si\u0119 rozwija\u0107 w XVIII wieku, a pierwsze przepisy zosta\u0142y spisane w 1838 roku przez Kr\u00f3lewski Klub Curlingu w Szkocji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprz\u0119t-potrzebny-do-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_potrzebny_do_curlingu\"><\/span>Sprz\u0119t potrzebny do curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kamienie-curlingowe\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kamienie_curlingowe\"><\/span>Kamienie curlingowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kamienie curlingowe, znane r\u00f3wnie\u017c jako &#8222;kamienie&#8221;, wa\u017c\u0105 oko\u0142o 20 kilogram\u00f3w i s\u0105 wykonane z granitu. Wyr\u00f3\u017cniaj\u0105c\u0105 cech\u0105 kamieni jest ich kszta\u0142t oraz uchwyty na g\u00f3rze, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 ich rzut i kontrol\u0119 na lodzie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"szczotki-i-miot\u0142y\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szczotki_i_miotly\"><\/span>Szczotki i miot\u0142y<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczotki i miot\u0142y s\u0105 u\u017cywane do zamiatania lodu przed sun\u0105cym kamieniem, co wp\u0142ywa na jego pr\u0119dko\u015b\u0107 i kierunek. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje szczotek, w tym szczotki z w\u0142osia naturalnego, syntetycznego oraz specjalne szczotki typu &#8222;push&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"obuwie-do-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obuwie_do_curlingu\"><\/span>Obuwie do curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obuwie do curlingu sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych but\u00f3w: jednego z g\u0142adk\u0105 podeszw\u0105, tzw. &#8222;sliderem&#8221;, umo\u017cliwiaj\u0105cego p\u0142ynne \u015blizganie si\u0119 po lodzie, oraz drugiego z antypo\u015blizgow\u0105 podeszw\u0105, zapewniaj\u0105cego stabilno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"podstawowe-zasady-gry-w-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_zasady_gry_w_curling\"><\/span>Podstawowe zasady gry w curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cel-gry\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cel_gry\"><\/span>Cel gry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celem gry jest zdobycie jak najwi\u0119kszej liczby punkt\u00f3w poprzez umieszczenie swoich kamieni jak najbli\u017cej \u015brodka wyznaczonego celu, zwanego domem. Punkty przyznaje si\u0119 za ka\u017cdy kamie\u0144 znajduj\u0105cy si\u0119 bli\u017cej \u015brodka ni\u017c najbli\u017cszy kamie\u0144 przeciwnika.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sk\u0142ad-dru\u017cyny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sklad_druzyny\"><\/span>Sk\u0142ad dru\u017cyny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dru\u017cyna curlingowa sk\u0142ada si\u0119 z czterech zawodnik\u00f3w: lidera, drugiego, trzeciego oraz kapitana, zwanego skipem, kt\u00f3ry pe\u0142ni rol\u0119 stratega i dyryguje gr\u0105 zespo\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zasady-punktacji\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_punktacji\"><\/span>Zasady punktacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Punktacja w curlingu jest prosta: za ka\u017cdy kamie\u0144 znajduj\u0105cy si\u0119 bli\u017cej \u015brodka ni\u017c najlepszy kamie\u0144 przeciwnika dru\u017cyna zdobywa jeden punkt. Runda ko\u0144czy si\u0119, gdy wszystkie kamienie zostan\u0105 rzucone, a mecz sk\u0142ada si\u0119 z 8-10 rund.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"taktyka-i-strategia-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taktyka_i_strategia_w_curlingu\"><\/span>Taktyka i strategia w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"role-skipa-i-cz\u0142onk\u00f3w-dru\u017cyny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Role_skipa_i_czlonkow_druzyny\"><\/span>Role skipa i cz\u0142onk\u00f3w dru\u017cyny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skip jest g\u0142\u00f3wnym strategiem dru\u017cyny, kt\u00f3ry decyduje o zagraniach i ustala taktyk\u0119. Pozostali cz\u0142onkowie dru\u017cyny musz\u0105 precyzyjnie realizowa\u0107 jego wskaz\u00f3wki, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 przy zamiataniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"typowe-zagrania-i-strategie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Typowe_zagrania_i_strategie\"><\/span>Typowe zagrania i strategie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W curlingu istnieje wiele zagra\u0144 i strategii, kt\u00f3re dru\u017cyny mog\u0105 stosowa\u0107 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach meczowych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Draw<\/strong>: delikatny rzut, aby umie\u015bci\u0107 kamie\u0144 wewn\u0105trz domu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Takeout<\/strong>: si\u0142owy rzut, kt\u00f3ry ma na celu wybicie przeciwnika z domu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Guard<\/strong>: umieszczenie kamienia przed domem w celu ochrony innych kamieni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"znaczenie-komunikacji-w-dru\u017cynie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Znaczenie_komunikacji_w_druzynie\"><\/span>Znaczenie komunikacji w dru\u017cynie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skuteczna komunikacja jest kluczem do sukcesu w curlingu. Zawodnicy musz\u0105 szybko i precyzyjnie wymienia\u0107 informacje na temat pr\u0119dko\u015bci, kierunku i si\u0142y rzut\u00f3w. Regularne konsultacje ze skipem i innymi cz\u0142onkami dru\u017cyny s\u0105 niezb\u0119dne do realizacji taktyki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"popularno\u015b\u0107-i-rozw\u00f3j-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Popularnosc_i_rozwoj_curlingu\"><\/span>Popularno\u015b\u0107 i rozw\u00f3j curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"curling-na-\u015bwiecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curling_na_swiecie\"><\/span>Curling na \u015bwiecie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curling jest szczeg\u00f3lnie popularny w krajach takich jak Kanada, Szkocja, Szwecja i Norwegia, kt\u00f3re maj\u0105 d\u0142ug\u0105 tradycj\u0119 w tej dyscyplinie. Kanada jest uwa\u017cana za kolebk\u0119 wsp\u00f3\u0142czesnego curlingu i regularnie zwyci\u0119\u017ca w mi\u0119dzynarodowych zawodach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"curling-w-polsce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curling_w_Polsce\"><\/span>Curling w Polsce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 curling jest stosunkowo now\u0105 dyscyplin\u0105 w Polsce, zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Polska Federacja Curlingu zosta\u0142a za\u0142o\u017cona w 2000 roku, a polskie dru\u017cyny regularnie bior\u0105 udzia\u0142 w mi\u0119dzynarodowych turniejach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"znacz\u0105ce-turnieje-i-mistrzostwa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Znaczace_turnieje_i_mistrzostwa\"><\/span>Znacz\u0105ce turnieje i mistrzostwa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curling jest cz\u0119\u015bci\u0105 Zimowych Igrzysk Olimpijskich od 1998 roku. Do najwa\u017cniejszych turniej\u00f3w nale\u017c\u0105 Mistrzostwa \u015awiata w Curlingu, Mistrzostwa Europy oraz popularne wydarzenia takie jak Brier i Scotties Tournament of Hearts w Kanadzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Curling to sport, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie precyzj\u0119, taktyk\u0119 i wsp\u00f3\u0142prac\u0119 zespo\u0142ow\u0105. Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych najwa\u017cniejsze jest zrozumienie podstawowych zasad, odpowiednie wyposa\u017cenie oraz zgranie si\u0119 z dru\u017cyn\u0105. Dzi\u0119ki odpowiedniemu przygotowaniu i praktyce, curling mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 pasjonuj\u0105c\u0105 i satysfakcjonuj\u0105c\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curling to fascynuj\u0105cy sport, kt\u00f3ry wymaga precyzji, strategicznego my\u015blenia oraz odpowiedniego wyposa\u017cenia. W tym artykule znajdziesz wszystkie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1379,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1486,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions\/1486"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}