{"id":1510,"date":"2024-08-28T11:36:09","date_gmt":"2024-08-28T11:36:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac-jak-znalezc-klub-jak-wygladaja-treningi-potrzebny-sprzet-zasady-gry\/"},"modified":"2024-08-28T11:43:58","modified_gmt":"2024-08-28T11:43:58","slug":"kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/","title":{"rendered":"Kompleksowy poradnik Curlingowy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Je\u015bli zainteresowa\u0142o Ci\u0119 curling i chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak zacz\u0105\u0107, gdzie znale\u017a\u0107 kluby, jak wygl\u0105daj\u0105 treningi oraz jaki sprz\u0119t jest potrzebny, ten przewodnik jest dla Ciebie. Poni\u017cej znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pyta\u0144.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Jak_zaczac_przygode_z_curlingiem\" >Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z curlingiem?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Pierwsze_kroki_w_curlingu\" >Pierwsze kroki w curlingu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Wyprobuj_curling_na_lodowisku\" >Wypr\u00f3buj curling na lodowisku<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Jak_znalezc_klub_curlingowy\" >Jak znale\u017a\u0107 klub curlingowy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Przewodnik_po_polskich_klubach_curlingowych\" >Przewodnik po polskich klubach curlingowych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Kryteria_wyboru_klubu\" >Kryteria wyboru klubu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Jak_wygladaja_treningi_w_curlingu\" >Jak wygl\u0105daj\u0105 treningi w curlingu?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Struktura_treningu_curlingowego\" >Struktura treningu curlingowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Rozwoj_umiejetnosci\" >Rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Potrzebny_sprzet_do_curlingu\" >Potrzebny sprz\u0119t do curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Podstawowy_sprzet_curlingowy\" >Podstawowy sprz\u0119t curlingowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Gdzie_kupic_sprzet\" >Gdzie kupi\u0107 sprz\u0119t?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Zasady_gry_w_curling\" >Zasady gry w curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Podstawowe_zasady\" >Podstawowe zasady<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Punktacja_i_strategia\" >Punktacja i strategia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Korzysci_z_uprawiania_curlingu\" >Korzy\u015bci z uprawiania curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Rozwoj_fizyczny_i_psychiczny\" >Rozw\u00f3j fizyczny i psychiczny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2024\/08\/28\/kompleksowy-poradnik-curlingowy-jak-zaczac\/#Aspekty_spoleczne\" >Aspekty spo\u0142eczne<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"jak-zacz\u0105\u0107-przygod\u0119-z-curlingiem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zaczac_przygode_z_curlingiem\"><\/span>Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z curlingiem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"pierwsze-kroki-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pierwsze_kroki_w_curlingu\"><\/span>Pierwsze kroki w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Rozpocz\u0119cie przygody z curlingiem nie wymaga specjalnych umiej\u0119tno\u015bci czy wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia sportowego. Najwa\u017cniejsze jest zainteresowanie i ch\u0119\u0107 nauki. Warto zacz\u0105\u0107 od zapoznania si\u0119 z podstawowymi zasadami gry oraz podstawowym sprz\u0119tem. Mo\u017cesz znale\u017a\u0107 mn\u00f3stwo materia\u0142\u00f3w edukacyjnych online, w tym filmy instrukta\u017cowe.<\/p>\n<h3 id=\"wypr\u00f3buj-curling-na-lodowisku\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyprobuj_curling_na_lodowisku\"><\/span>Wypr\u00f3buj curling na lodowisku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wiele lodowisk organizuje dni otwarte, podczas kt\u00f3rych mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w curlingu pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w. To doskona\u0142a okazja, by poczu\u0107 atmosfer\u0119 tej gry i zdecydowa\u0107, czy to sport dla Ciebie. Warto r\u00f3wnie\u017c uczestniczy\u0107 w specjalistycznych kursach dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n<h2 id=\"jak-znale\u017a\u0107-klub-curlingowy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_znalezc_klub_curlingowy\"><\/span>Jak znale\u017a\u0107 klub curlingowy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"przewodnik-po-polskich-klubach-curlingowych\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przewodnik_po_polskich_klubach_curlingowych\"><\/span>Przewodnik po polskich klubach curlingowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W Polsce istnieje kilkana\u015bcie klub\u00f3w curlingowych, kt\u00f3re oferuj\u0105 zaj\u0119cia zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych graczy. Przeprowadzaj\u0105c szybkie wyszukiwanie w internecie lub odwiedzaj\u0105c strony internetowe Polskiego Zwi\u0105zku Curlingu, mo\u017cna znale\u017a\u0107 listy aktywnych klub\u00f3w oraz informacje kontaktowe.<\/p>\n<h3 id=\"kryteria-wyboru-klubu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kryteria_wyboru_klubu\"><\/span>Kryteria wyboru klubu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wybieraj\u0105c klub, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kluczowych kwestii:<\/p>\n<ul>\n<li>Lokalizacja i dost\u0119pno\u015b\u0107 lodowiska<\/li>\n<li>Do\u015bwiadczenie i kwalifikacje trener\u00f3w<\/li>\n<li>Program treningowy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/li>\n<li>Opinie obecnych i by\u0142ych cz\u0142onk\u00f3w klubu<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"jak-wygl\u0105daj\u0105-treningi-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wygladaja_treningi_w_curlingu\"><\/span>Jak wygl\u0105daj\u0105 treningi w curlingu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"struktura-treningu-curlingowego\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Struktura_treningu_curlingowego\"><\/span>Struktura treningu curlingowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Treningi curlingowe zazwyczaj rozpoczynaj\u0105 si\u0119 od rozgrzewki, kt\u00f3ra pomaga przygotowa\u0107 mi\u0119\u015bnie do intensywnej aktywno\u015bci fizycznej. Nast\u0119pnie uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia techniczne, skupiaj\u0105ce si\u0119 na poprawie r\u00f3\u017cnych element\u00f3w gry, takich jak miotanie kamieni, sweeping czy taktyka.<\/p>\n<h3 id=\"rozw\u00f3j-umiej\u0119tno\u015bci\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozwoj_umiejetnosci\"><\/span>Rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Treningi maj\u0105 na celu rozwijanie zar\u00f3wno umiej\u0119tno\u015bci indywidualnych, jak i wsp\u00f3\u0142pracy zespo\u0142owej. Gracze ucz\u0105 si\u0119 komunikacji i strategii, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla osi\u0105gania dobrych wynik\u00f3w. Regularne sparingi i gry kontrolne pomagaj\u0105 w praktycznym zastosowaniu zdobytej wiedzy.<\/p>\n<h2 id=\"potrzebny-sprz\u0119t-do-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Potrzebny_sprzet_do_curlingu\"><\/span>Potrzebny sprz\u0119t do curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"podstawowy-sprz\u0119t-curlingowy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowy_sprzet_curlingowy\"><\/span>Podstawowy sprz\u0119t curlingowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do gry w curling potrzebne s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kamienie curlingowe:<\/strong> Wa\u017c\u0105 oko\u0142o 19,1 kg, wykonane s\u0105 z granitu.<\/li>\n<li><strong>Mop do sweeping:<\/strong> Specjalne szczotki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 kontrolowa\u0107 pr\u0119dko\u015b\u0107 i kierunek kamienia.<\/li>\n<li><strong>Buty curlingowe:<\/strong> Z jedn\u0105 \u015blizgaj\u0105c\u0105 si\u0119 podeszw\u0105 (slider) i jedn\u0105 standardow\u0105.<\/li>\n<li><strong>Ubranie sportowe:<\/strong> Ciep\u0142e, niekr\u0119puj\u0105ce ruch\u00f3w, najlepiej warstwy, kt\u00f3re mo\u017cna zdejmowa\u0107\/zak\u0142ada\u0107 w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w na lodowisku.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"gdzie-kupi\u0107-sprz\u0119t\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_kupic_sprzet\"><\/span>Gdzie kupi\u0107 sprz\u0119t?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w oferuje wypo\u017cyczalni\u0119 podstawowego sprz\u0119tu. Jednak dla regularnych graczy op\u0142aca si\u0119 zainwestowa\u0107 w w\u0142asny sprz\u0119t, kt\u00f3ry mo\u017cna zakupi\u0107 w specjalistycznych sklepach sportowych lub online. Warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z do\u015bwiadczonymi graczami lub trenerami przed dokonaniem zakup\u00f3w.<\/p>\n<h2 id=\"zasady-gry-w-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_gry_w_curling\"><\/span>Zasady gry w curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"podstawowe-zasady\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_zasady\"><\/span>Podstawowe zasady<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Curling to gra strategiczna, rozgrywana na lodzie, w kt\u00f3rej uczestnicz\u0105 dwie dru\u017cyny, ka\u017cda sk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 z czterech graczy. Celem gry jest ulokowanie swoich kamieni jak najbli\u017cej \u015brodka celu (tzw. &quot;domu&quot;) znajduj\u0105cego si\u0119 w przeciwleg\u0142ym ko\u0144cu lodowiska. Kamienie mog\u0105 by\u0107 strategicznie miotane, aby blokowa\u0107 drog\u0119 przeciwnika lub poprawi\u0107 pozycj\u0119 ju\u017c rzucanych kamieni.<\/p>\n<h3 id=\"punktacja-i-strategia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Punktacja_i_strategia\"><\/span>Punktacja i strategia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Punkty s\u0105 przyznawane na podstawie liczby kamieni ulokowanych najbli\u017cej \u015brodka w por\u00f3wnaniu do kamieni przeciwnika po zako\u0144czeniu ka\u017cdej rundy (tzw. &quot;enda&quot;). Gra sk\u0142ada si\u0119 z okre\u015blonej liczby end\u00f3w (zazwyczaj 8 lub 10), a dru\u017cyna z najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 punkt\u00f3w na ko\u0144cu gry wygrywa. W curlingu kluczowa jest strategia &#8211; zarz\u0105dzanie kamieniami, u\u017cywanie technik sweepingowych i podejmowanie decyzji na lodowisku wymaga koordynacji ca\u0142ego zespo\u0142u.<\/p>\n<h2 id=\"korzy\u015bci-z-uprawiania-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzysci_z_uprawiania_curlingu\"><\/span>Korzy\u015bci z uprawiania curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"rozw\u00f3j-fizyczny-i-psychiczny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozwoj_fizyczny_i_psychiczny\"><\/span>Rozw\u00f3j fizyczny i psychiczny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Curling to sport anga\u017cuj\u0105cy zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142. Regularne treningi poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105, wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie i zwi\u0119kszaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Z drugiej strony, gra wymaga wysokiego poziomu koncentracji, zdolno\u015bci do podejmowania szybkich decyzji i opracowywania strategii.<\/p>\n<h3 id=\"aspekty-spo\u0142eczne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aspekty_spoleczne\"><\/span>Aspekty spo\u0142eczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Curling to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a okazja do nawi\u0105zania nowych znajomo\u015bci i zbudowania spo\u0142eczno\u015bci. Gracze cz\u0119sto uczestnicz\u0105 w turniejach, meczach towarzyskich i wydarzeniach klubowych, co sprzyja integracji i budowaniu trwa\u0142ych relacji.<\/p>\n<p><strong>Curling to fascynuj\u0105cy sport, kt\u00f3ry mo\u017ce dostarczy\u0107 wiele rado\u015bci i satysfakcji. Dzi\u0119ki temu przewodnikowi masz ju\u017c wszystkie podstawowe informacje potrzebne, aby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 na lodowisku. Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym, czy do\u015bwiadczonym graczem, curling oferuje nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rozwoju i przyjemno\u015bci z gry.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli zainteresowa\u0142o Ci\u0119 curling i chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak zacz\u0105\u0107, gdzie znale\u017a\u0107 kluby, jak wygl\u0105daj\u0105 treningi oraz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1393,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1510"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1531,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1510\/revisions\/1531"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}