{"id":1572,"date":"2025-08-26T09:19:19","date_gmt":"2025-08-26T09:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/"},"modified":"2025-08-26T09:19:19","modified_gmt":"2025-08-26T09:19:19","slug":"zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/","title":{"rendered":"Zasady gry w curling \u2013 proste wyja\u015bnienie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},"content":{"rendered":"<p><strong>Curling to dyscyplina, kt\u00f3ra w ostatnich latach zdobywa coraz wi\u0119ksze grono sympatyk\u00f3w w Polsce. Poznanie zasad gry w curling to pierwszy krok do aktywnego uprawiania tego sportu, zar\u00f3wno rekreacyjnie, jak i w organizowanych rozgrywkach. Wyja\u015bniamy w prosty spos\u00f3b najwa\u017cniejsze regu\u0142y, opisujemy sprz\u0119t i miejsca trening\u00f3w oraz podpowiadamy, jak rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z curlingiem.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Podstawowe_zasady_i_przebieg_meczu\" >Podstawowe zasady i przebieg meczu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Najwazniejsze_reguly_curlingu\" >Najwa\u017cniejsze regu\u0142y curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Sprzet_potrzebny_na_start\" >Sprz\u0119t potrzebny na start<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Elementy_wyposazenia\" >Elementy wyposa\u017cenia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\" >Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Dostepne_lodowiska_i_kluby\" >Dost\u0119pne lodowiska i kluby<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Jak_zaczac_nauke_curlingu\" >Jak zacz\u0105\u0107 nauk\u0119 curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Koszty_i_wymagania_organizacyjne\" >Koszty i wymagania organizacyjne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Sciezki_rozwoju_i_mozliwosci_w_curlingu\" >\u015acie\u017cki rozwoju i mo\u017cliwo\u015bci w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Od_rekreacji_do_reprezentacji\" >Od rekreacji do reprezentacji<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Najczestsze_bledy_i_trudnosci_na_poczatku\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci na pocz\u0105tku<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Jak_unikac_podstawowych_bledow\" >Jak unika\u0107 podstawowych b\u0142\u0119d\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/26\/zasady-gry-w-curling-proste-wyjasnienie-dla-poczatkujacych\/#Instytucje_i_organizacje_wspierajace_curling\" >Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce curling<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"podstawowe-zasady-i-przebieg-meczu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_zasady_i_przebieg_meczu\"><\/span>Podstawowe zasady i przebieg meczu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Curling to gra zespo\u0142owa rozgrywana na lodzie, w kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym celem jest umieszczenie kamieni bli\u017cej \u015brodka wyznaczonego pola, tzw. domu, ni\u017c dru\u017cyna przeciwna. <strong>Ka\u017cda dru\u017cyna sk\u0142ada si\u0119 z czterech zawodnik\u00f3w, a mecz trwa zazwyczaj osiem lub dziesi\u0119\u0107 end\u00f3w (rund).<\/strong> <\/p>\n<h3 id=\"najwa\u017cniejsze-regu\u0142y-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_reguly_curlingu\"><\/span>Najwa\u017cniejsze regu\u0142y curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W trakcie ka\u017cdego endu obie dru\u017cyny na zmian\u0119 wypuszczaj\u0105 po osiem kamieni. Zawodnik, kt\u00f3ry wypuszcza kamie\u0144, nazywany jest \u201edelivererem\u201d, a pozostali mog\u0105 szczotkowa\u0107 l\u00f3d przed kamieniem, by wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego tor i pr\u0119dko\u015b\u0107. <strong>Punkty zdobywa ta dru\u017cyna, kt\u00f3rej kamie\u0144 po zako\u0144czeniu rundy znajduje si\u0119 najbli\u017cej \u015brodka domu.<\/strong> Kamienie przeciwnik\u00f3w, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 dalej od \u015brodka ni\u017c najbli\u017cszy kamie\u0144 dru\u017cyny z najlepsz\u0105 pozycj\u0105, nie s\u0105 punktowane.<\/p>\n<p>Do podstawowych regu\u0142 curlingu nale\u017cy zakaz dotykania kamieni przez zawodnik\u00f3w oraz obowi\u0105zek wypuszczenia kamienia przed tzw. hog line \u2013 specjaln\u0105 lini\u0105 wyznaczon\u0105 na torze. Gra wymaga zar\u00f3wno precyzji, jak i strategii, dlatego zawodnicy ustalaj\u0105 taktyk\u0119 na ka\u017cdy rzut.<\/p>\n<h2 id=\"sprz\u0119t-potrzebny-na-start\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_potrzebny_na_start\"><\/span>Sprz\u0119t potrzebny na start<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Do rozpocz\u0119cia trening\u00f3w w curlingu niezb\u0119dny jest odpowiedni sprz\u0119t, kt\u00f3ry zapewnia bezpiecze\u0144stwo i komfort gry. <strong>Podstawowy zestaw obejmuje kamienie do curlingu, szczotki oraz specjalne buty.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"elementy-wyposa\u017cenia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementy_wyposazenia\"><\/span>Elementy wyposa\u017cenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W praktyce wykorzystywane s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kamienie curlingowe<\/strong> \u2013 wykonane z granitu, wa\u017c\u0105 ok. 19,96 kg.<\/li>\n<li><strong>Szczotki (miot\u0142y)<\/strong> \u2013 s\u0142u\u017c\u0105 do polerowania lodu i kontrolowania szybko\u015bci oraz kierunku kamienia.<\/li>\n<li><strong>Obuwie curlingowe<\/strong> \u2013 jedno z but\u00f3w ma \u015blizgacz (slider), drugie \u2013 powierzchni\u0119 antypo\u015blizgow\u0105.<\/li>\n<li><strong>Nakolanniki<\/strong> oraz odzie\u017c sportowa \u2013 zalecane dla komfortu i ochrony.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci klub\u00f3w sprz\u0119t dost\u0119pny jest na miejscu, co u\u0142atwia rozpocz\u0119cie trening\u00f3w bez konieczno\u015bci inwestowania na starcie.<\/p>\n<h2 id=\"gdzie-w-polsce-mo\u017cna-trenowa\u0107-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\"><\/span>Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W ostatnich latach w Polsce powsta\u0142o kilka profesjonalnych obiekt\u00f3w do curlingu. <strong>Najwi\u0119ksze skupiska klub\u00f3w i lodowisk znajduj\u0105 si\u0119 w du\u017cych miastach oraz na po\u0142udniu kraju.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"dost\u0119pne-lodowiska-i-kluby\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dostepne_lodowiska_i_kluby\"><\/span>Dost\u0119pne lodowiska i kluby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Treningi i rozgrywki organizowane s\u0105 m.in. w:<\/p>\n<ul>\n<li>Warszawie (Lodowisko Curlingowe Warszawianka, Klub Curlingowy Warszawa),<\/li>\n<li>\u0141odzi (Lodowisko Bombonierka, Klub Curlingowy \u0141\u00f3d\u017a),<\/li>\n<li>Gliwicach (Curling Club Gliwice),<\/li>\n<li>Krakowie (Ma\u0142opolski Klub Curlingowy),<\/li>\n<li>Gda\u0144sku (Klub Sportowy Lamela).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Polski Zwi\u0105zek Curlingu publikuje aktualn\u0105 list\u0119 klub\u00f3w oraz harmonogramy trening\u00f3w na swojej stronie internetowej. <strong>Nowi zawodnicy mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 do otwartych zaj\u0119\u0107, kurs\u00f3w lub sekcji juniorskich i seniorskich.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"jak-zacz\u0105\u0107-nauk\u0119-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zaczac_nauke_curlingu\"><\/span>Jak zacz\u0105\u0107 nauk\u0119 curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozpocz\u0119cie przygody z curlingiem nie wymaga specjalnych przygotowa\u0144 fizycznych, cho\u0107 podstawowa sprawno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowaga s\u0105 istotne. <strong>Najlepiej zapisa\u0107 si\u0119 na kursy wprowadzaj\u0105ce lub regularne treningi organizowane przez kluby.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"koszty-i-wymagania-organizacyjne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koszty_i_wymagania_organizacyjne\"><\/span>Koszty i wymagania organizacyjne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W praktyce koszty dla pocz\u0105tkuj\u0105cych obejmuj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>op\u0142at\u0119 za zaj\u0119cia (zwykle 40\u201370 z\u0142 za trening),<\/li>\n<li>karnety miesi\u0119czne lub semestralne,<\/li>\n<li>w razie potrzeby \u2013 zakup w\u0142asnych but\u00f3w lub szczotki (na dalszym etapie).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na pocz\u0105tkowym poziomie wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w udost\u0119pnia sprz\u0119t oraz zapewnia opiek\u0119 instruktora. Wiele sekcji prowadzi zaj\u0119cia dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych, a tak\u017ce specjalistyczne kursy dla grup zorganizowanych.<\/p>\n<h2 id=\"\u015bcie\u017cki-rozwoju-i-mo\u017cliwo\u015bci-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sciezki_rozwoju_i_mozliwosci_w_curlingu\"><\/span>\u015acie\u017cki rozwoju i mo\u017cliwo\u015bci w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W curlingu istnieje wyra\u017any podzia\u0142 na poziom rekreacyjny, amatorski oraz zawodowy. <strong>Osoby, kt\u00f3re opanuj\u0105 zasady gry i podstawowe techniki, mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 do dru\u017cyn klubowych i uczestniczy\u0107 w og\u00f3lnopolskich turniejach.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"od-rekreacji-do-reprezentacji\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_rekreacji_do_reprezentacji\"><\/span>Od rekreacji do reprezentacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Etapy rozwoju w curlingu to:<\/p>\n<ul>\n<li>nauka podstaw w klubie,<\/li>\n<li>udzia\u0142 w lidze klubowej,<\/li>\n<li>start w og\u00f3lnopolskich rozgrywkach Polskiego Zwi\u0105zku Curlingu,<\/li>\n<li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 reprezentowania Polski na arenie mi\u0119dzynarodowej (Mistrzostwa Europy, \u015awiata, igrzyska olimpijskie).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najlepsi zawodnicy s\u0105 powo\u0142ywani do reprezentacji narodowej, kt\u00f3ra regularnie uczestniczy w mi\u0119dzynarodowych mistrzostwach.<\/p>\n<h2 id=\"najcz\u0119stsze-b\u0142\u0119dy-i-trudno\u015bci-na-pocz\u0105tku\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_i_trudnosci_na_poczatku\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci na pocz\u0105tku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pocz\u0105tkuj\u0105cy cz\u0119sto napotykaj\u0105 na kilka typowych wyzwa\u0144. <strong>Najwi\u0119kszymi trudno\u015bciami s\u0105 utrzymanie r\u00f3wnowagi podczas wypuszczania kamienia oraz w\u0142a\u015bciwe szczotkowanie lodu.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"jak-unika\u0107-podstawowych-b\u0142\u0119d\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_unikac_podstawowych_bledow\"><\/span>Jak unika\u0107 podstawowych b\u0142\u0119d\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>nieprawid\u0142owe wypuszczenie kamienia (przekroczenie hog line, zbyt du\u017ca si\u0142a),<\/li>\n<li>nieumiej\u0119tne szczotkowanie (zbyt s\u0142abe lub chaotyczne ruchy),<\/li>\n<li>brak komunikacji w dru\u017cynie,<\/li>\n<li>niedostateczna znajomo\u015b\u0107 regu\u0142 curlingu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aby ich unikn\u0105\u0107, zaleca si\u0119 regularne \u0107wiczenia pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w oraz uczestnictwo w treningach dru\u017cynowych.<\/p>\n<h2 id=\"instytucje-i-organizacje-wspieraj\u0105ce-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instytucje_i_organizacje_wspierajace_curling\"><\/span>Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozw\u00f3j tej dyscypliny w Polsce koordynuje Polski Zwi\u0105zek Curlingu, kt\u00f3ry nadzoruje rozgrywki ligowe, szkolenia dla trener\u00f3w i s\u0119dzi\u00f3w oraz wsp\u00f3\u0142pracuje z Mi\u0119dzynarodow\u0105 Federacj\u0105 Curlingu (World Curling Federation). <strong>Wspierane s\u0105 tak\u017ce programy rozwoju dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy oraz inicjatywy promuj\u0105ce curling w szko\u0142ach.<\/strong><\/p>\n<p>Na \u015bwiecie za organizacj\u0119 najwa\u017cniejszych zawod\u00f3w odpowiada World Curling Federation, a w Europie r\u00f3wnie\u017c European Curling Federation. Instytucje te dbaj\u0105 o jednolite zasady gry w curling, organizuj\u0105 turnieje mi\u0119dzynarodowe oraz prowadz\u0105 szkolenia i programy rozwoju tej dyscypliny.<\/p>\n<p>Curling pozostaje sportem dla ka\u017cdego \u2013 zar\u00f3wno dla tych, kt\u00f3rzy ceni\u0105 rekreacj\u0119, jak i dla os\u00f3b szukaj\u0105cych rywalizacji na najwy\u017cszym poziomie. Znajomo\u015b\u0107 przepis\u00f3w, dost\u0119pno\u015b\u0107 profesjonalnego sprz\u0119tu i coraz szersza oferta klub\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b wybiera curling jako form\u0119 aktywno\u015bci fizycznej i sportowej pasji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curling to dyscyplina, kt\u00f3ra w ostatnich latach zdobywa coraz wi\u0119ksze grono sympatyk\u00f3w w Polsce. Poznanie zasad gry&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1571,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1572\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}