{"id":1604,"date":"2025-08-28T01:15:15","date_gmt":"2025-08-28T01:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/?p=1604"},"modified":"2025-08-28T01:15:15","modified_gmt":"2025-08-28T01:15:15","slug":"curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/","title":{"rendered":"Curling dla dzieci \u2013 czy warto zapisa\u0107 najm\u0142odszych?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Curling dla dzieci zyskuje w Polsce coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 jako sport wszechstronnie rozwijaj\u0105cy, bezpieczny i dost\u0119pny dla najm\u0142odszych. Odpowiednio prowadzona nauka zapewnia dzieciom nie tylko ruch i zabaw\u0119, ale tak\u017ce kszta\u0142tuje umiej\u0119tno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142pracy w grupie, koncentracj\u0119 oraz strategiczne my\u015blenie. Rosn\u0105ca liczba klub\u00f3w i szk\u00f3\u0142ek pozwala ju\u017c dzi\u015b rozpocz\u0105\u0107 treningi w wielu miastach, a profesjonalne wsparcie ze strony organizacji sportowych gwarantuje wysok\u0105 jako\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Sprzet_potrzebny_na_start\" >Sprz\u0119t potrzebny na start<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Podstawowe_elementy_wyposazenia\" >Podstawowe elementy wyposa\u017cenia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\" >Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Najwazniejsze_osrodki_i_kluby\" >Najwa\u017cniejsze o\u015brodki i kluby<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Nauka_curlingu_dla_dzieci_%E2%80%93_jak_wygladaja_zajecia\" >Nauka curlingu dla dzieci \u2013 jak wygl\u0105daj\u0105 zaj\u0119cia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Formy_prowadzenia_treningow\" >Formy prowadzenia trening\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Mozliwosci_rozwoju_%E2%80%93_od_rekreacji_do_reprezentacji\" >Mo\u017cliwo\u015bci rozwoju \u2013 od rekreacji do reprezentacji<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Etapy_sportowej_sciezki\" >Etapy sportowej \u015bcie\u017cki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Najczestsze_bledy_i_trudnosci_w_curlingu_dzieciecym\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci w curlingu dzieci\u0119cym<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Przyklady_trudnosci_i_sposoby_ich_pokonania\" >Przyk\u0142ady trudno\u015bci i sposoby ich pokonania<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Instytucje_i_organizacje_wspierajace_rozwoj_curlingu_w_Polsce_i_na_swiecie\" >Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu w Polsce i na \u015bwiecie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-dzieci-czy-warto-zapisac-najmlodszych\/#Kluczowe_organizacje\" >Kluczowe organizacje<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"sprz\u0119t-potrzebny-na-start\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_potrzebny_na_start\"><\/span>Sprz\u0119t potrzebny na start<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozpocz\u0119cie przygody z curlingiem przez dzieci nie wymaga du\u017cych inwestycji ani specjalistycznego wyposa\u017cenia. Kluczowe jest zapewnienie bezpiecze\u0144stwa i komfortu na lodowisku, dlatego wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w udost\u0119pnia niezb\u0119dny sprz\u0119t w ramach szk\u00f3\u0142ki curlingu lub zaj\u0119\u0107 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n<h3 id=\"podstawowe-elementy-wyposa\u017cenia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_elementy_wyposazenia\"><\/span>Podstawowe elementy wyposa\u017cenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na pocz\u0105tkowym etapie dzieci korzystaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie z:<\/p>\n<ul>\n<li>kamieni curlingowych (w wersji juniorskiej, l\u017cejszych ni\u017c standardowe 19,96 kg),<\/li>\n<li>szczotek (do zamiatania lodu, pozwalaj\u0105cych na aktywny udzia\u0142 w grze),<\/li>\n<li>specjalnych nak\u0142adek antypo\u015blizgowych na buty (tzw. grippery),<\/li>\n<li>ochraniaczy na kolana oraz lu\u017anej, ciep\u0142ej odzie\u017cy sportowej.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w zapewnia sprz\u0119t podczas zaj\u0119\u0107, dzi\u0119ki czemu rodzice nie musz\u0105 kupowa\u0107 w\u0142asnych akcesori\u00f3w przed rozpocz\u0119ciem nauki.<\/strong> W przypadku dzieci m\u0142odszych (6\u20139 lat) stosowane s\u0105 tak\u017ce l\u017cejsze i mniejsze kamienie, dostosowane do ich mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"gdzie-w-polsce-mo\u017cna-trenowa\u0107-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\"><\/span>Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mo\u017cliwo\u015bci rozpocz\u0119cia nauki curlingu dla dzieci systematycznie rosn\u0105. Odpowiednia infrastruktura i przeszkoleni instruktorzy s\u0105 ju\u017c obecni w wi\u0119kszo\u015bci du\u017cych miast.<\/p>\n<h3 id=\"najwa\u017cniejsze-o\u015brodki-i-kluby\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_osrodki_i_kluby\"><\/span>Najwa\u017cniejsze o\u015brodki i kluby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Obecnie curling dla dzieci dost\u0119pny jest w takich miastach jak Warszawa (Lodowisko Torwar), \u0141\u00f3d\u017a (Curling \u0141\u00f3d\u017a), Gda\u0144sk (Gda\u0144skie Centrum Sportu), Krak\u00f3w (Ice Climbing Center), Gliwice (Curling Gliwice), Pozna\u0144 czy Wroc\u0142aw. <strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w prowadzi zaj\u0119cia w formie szk\u00f3\u0142ki curlingu, gdzie dzieci ucz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno podstaw techniki, jak i zasad gry zespo\u0142owej.<\/strong> W sezonie zimowym uruchamiane s\u0105 tak\u017ce tymczasowe lodowiska na otwartym powietrzu, gdzie organizowane s\u0105 warsztaty oraz pokazy dla najm\u0142odszych.<\/p>\n<h2 id=\"nauka-curlingu-dla-dzieci--jak-wygl\u0105daj\u0105-zaj\u0119cia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nauka_curlingu_dla_dzieci_%E2%80%93_jak_wygladaja_zajecia\"><\/span>Nauka curlingu dla dzieci \u2013 jak wygl\u0105daj\u0105 zaj\u0119cia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Proces nauki curlingu dla dzieci opiera si\u0119 na metodyce dostosowanej do wieku i mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w. Programy szkoleniowe k\u0142ad\u0105 nacisk zar\u00f3wno na rozw\u00f3j sprawno\u015bci fizycznej, jak i nauk\u0119 zasad gry, wsp\u00f3\u0142pracy i komunikacji.<\/p>\n<h3 id=\"formy-prowadzenia-trening\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formy_prowadzenia_treningow\"><\/span>Formy prowadzenia trening\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej dzieci mog\u0105 uczestniczy\u0107 w:<\/p>\n<ul>\n<li>regularnych zaj\u0119ciach klubowych (1\u20132 razy w tygodniu),<\/li>\n<li>kr\u00f3tkich kursach wprowadzaj\u0105cych, trwaj\u0105cych 4\u20136 spotka\u0144,<\/li>\n<li>szk\u00f3\u0142kach curlingu w formie program\u00f3w ca\u0142orocznych,<\/li>\n<li>obozach sportowych i p\u00f3\u0142koloniach z elementami curlingu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 przez licencjonowanych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o bezpiecze\u0144stwo oraz dostosowanie \u0107wicze\u0144 do wieku dzieci.<\/strong> Dla najm\u0142odszych du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa tak\u017ce aspekt zabawy i integracji z r\u00f3wie\u015bnikami, dlatego treningi cz\u0119sto maj\u0105 form\u0119 gier i mini-turniej\u00f3w.<\/p>\n<h2 id=\"mo\u017cliwo\u015bci-rozwoju--od-rekreacji-do-reprezentacji\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mozliwosci_rozwoju_%E2%80%93_od_rekreacji_do_reprezentacji\"><\/span>Mo\u017cliwo\u015bci rozwoju \u2013 od rekreacji do reprezentacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dzieci rozpoczynaj\u0105ce nauk\u0119 curlingu maj\u0105 szans\u0119 na systematyczny rozw\u00f3j sportowy oraz udzia\u0142 w r\u00f3\u017cnorodnych formach rywalizacji. \u015acie\u017cka kariery jest jasno okre\u015blona i oparta na strukturach klubowych oraz programach Polskiego Zwi\u0105zku Curlingu.<\/p>\n<h3 id=\"etapy-sportowej-\u015bcie\u017cki\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapy_sportowej_sciezki\"><\/span>Etapy sportowej \u015bcie\u017cki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej droga wygl\u0105da nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n<ul>\n<li>udzia\u0142 w zaj\u0119ciach rekreacyjnych i szk\u00f3\u0142kach curlingu,<\/li>\n<li>przyst\u0105pienie do juniorskiej sekcji klubowej,<\/li>\n<li>starty w regionalnych i og\u00f3lnopolskich turniejach dzieci\u0119cych,<\/li>\n<li>powo\u0142ania do kadr wojew\u00f3dzkich i reprezentacji Polski junior\u00f3w,<\/li>\n<li>dalszy rozw\u00f3j w dru\u017cynach seniorskich, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 gry w rozgrywkach ligowych.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Polski Zwi\u0105zek Curlingu oraz lokalne kluby zapewniaj\u0105 wsparcie organizacyjne i szkoleniowe dla najbardziej utalentowanych dzieci, oferuj\u0105c mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzia\u0142u w profesjonalnych zgrupowaniach i mi\u0119dzynarodowych zawodach.<\/strong> Regularnie organizowane s\u0105 tak\u017ce mistrzostwa Polski junior\u00f3w oraz turnieje mi\u0119dzynarodowe dla m\u0142odszych kategorii wiekowych.<\/p>\n<h2 id=\"najcz\u0119stsze-b\u0142\u0119dy-i-trudno\u015bci-w-curlingu-dzieci\u0119cym\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_i_trudnosci_w_curlingu_dzieciecym\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci w curlingu dzieci\u0119cym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozpoczynaj\u0105c nauk\u0119 sportu na lodzie, dzieci mog\u0105 napotka\u0107 specyficzne wyzwania. Zrozumienie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 typowych b\u0142\u0119d\u00f3w pozwala instruktorom oraz rodzicom skuteczniej wspiera\u0107 m\u0142odych zawodnik\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"przyk\u0142ady-trudno\u015bci-i-sposoby-ich-pokonania\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyklady_trudnosci_i_sposoby_ich_pokonania\"><\/span>Przyk\u0142ady trudno\u015bci i sposoby ich pokonania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do najcz\u0119stszych problem\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>trudno\u015bci z utrzymaniem r\u00f3wnowagi podczas \u015blizgu na lodzie,<\/li>\n<li>niew\u0142a\u015bciwe trzymanie szczotki i nieprawid\u0142owe zamiatanie,<\/li>\n<li>b\u0142\u0119dy w komunikacji i wsp\u00f3\u0142pracy w dru\u017cynie,<\/li>\n<li>brak cierpliwo\u015bci podczas nauki techniki rzutu kamieniem.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instruktorzy w szk\u00f3\u0142kach curlingu stosuj\u0105 \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe oraz gry integracyjne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 dzieciom szybciej opanowa\u0107 podstawy.<\/strong> Wa\u017cne jest tak\u017ce stopniowe wprowadzanie element\u00f3w rywalizacji, bez nadmiernej presji na wynik, co sprzyja budowaniu pozytywnej motywacji.<\/p>\n<h2 id=\"instytucje-i-organizacje-wspieraj\u0105ce-rozw\u00f3j-curlingu-w-polsce-i-na-\u015bwiecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instytucje_i_organizacje_wspierajace_rozwoj_curlingu_w_Polsce_i_na_swiecie\"><\/span>Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu w Polsce i na \u015bwiecie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wspieranie rozwoju curlingu dla dzieci mo\u017cliwe jest dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu wielu instytucji sportowych oraz aktywno\u015bci \u015brodowiska mi\u0119dzynarodowego. Polski Zwi\u0105zek Curlingu (PZC) koordynuje dzia\u0142ania na poziomie krajowym, a kluby sportowe oraz samorz\u0105dy lokalne zapewniaj\u0105 infrastruktur\u0119 i wsparcie szkoleniowe.<\/p>\n<h3 id=\"kluczowe-organizacje\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluczowe_organizacje\"><\/span>Kluczowe organizacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W Polsce za rozw\u00f3j dyscypliny odpowiada:<\/p>\n<ul>\n<li>Polski Zwi\u0105zek Curlingu (PZC),<\/li>\n<li>regionalne zwi\u0105zki sportowe i kluby curlingowe,<\/li>\n<li>Ministerstwo Sportu i Turystyki (programy wsparcia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na \u015bwiecie najwa\u017cniejszymi instytucjami s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>World Curling Federation (WCF),<\/li>\n<li>Europejska Federacja Curlingu (ECC).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Polski Zwi\u0105zek Curlingu prowadzi liczne programy szkoleniowe dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, organizuje kursy instruktorskie oraz wsp\u00f3\u0142pracuje z plac\u00f3wkami edukacyjnymi w zakresie promocji sportu.<\/strong> W ramach mi\u0119dzynarodowych projekt\u00f3w dzieci maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 uczestniczenia w wymianach sportowych i mi\u0119dzynarodowych obozach szkoleniowych.<\/p>\n<p>Curling dla dzieci to obecnie jedna z ciekawszych i bezpiecznych propozycji aktywno\u015bci zimowej w Polsce. Umo\u017cliwia wszechstronny rozw\u00f3j, uczy wsp\u00f3\u0142pracy i strategicznego my\u015blenia, a dost\u0119pno\u015b\u0107 profesjonalnych zaj\u0119\u0107 oraz wsparcie organizacyjne sprawiaj\u0105, \u017ce coraz wi\u0119cej najm\u0142odszych z powodzeniem rozpoczyna sportow\u0105 przygod\u0119 na lodzie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curling dla dzieci zyskuje w Polsce coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 jako sport wszechstronnie rozwijaj\u0105cy, bezpieczny i dost\u0119pny dla&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1603,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1678,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604\/revisions\/1678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}