{"id":1606,"date":"2025-08-28T03:16:16","date_gmt":"2025-08-28T03:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/?p=1606"},"modified":"2025-08-28T03:16:16","modified_gmt":"2025-08-28T03:16:16","slug":"curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/","title":{"rendered":"Curling dla senior\u00f3w \u2013 sport bez barier wiekowych"},"content":{"rendered":"<p><strong>Curling dla senior\u00f3w to coraz popularniejsza forma aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra udowadnia, \u017ce sport po 60 roku \u017cycia mo\u017ce by\u0107 nie tylko mo\u017cliwy, ale i niezwykle satysfakcjonuj\u0105cy. Ta dyscyplina \u0142\u0105czy \u0142agodny wysi\u0142ek z integracj\u0105 spo\u0142eczn\u0105, nie stawiaj\u0105c barier wiekowych ani fizycznych. W Polsce curling otwiera si\u0119 na osoby starsze, oferuj\u0105c bezpieczne \u015brodowisko i elastyczne \u015bcie\u017cki rozwoju.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Sprzet_potrzebny_na_start\" >Sprz\u0119t potrzebny na start<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Elementy_wyposazenia_i_ich_funkcja\" >Elementy wyposa\u017cenia i ich funkcja<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\" >Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Kluby_i_organizacje_wspierajace_aktywnosc_seniorow\" >Kluby i organizacje wspieraj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 senior\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Zasady_gry_i_wymagania_organizacyjne\" >Zasady gry i wymagania organizacyjne<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Wymagania_i_bezpieczenstwo_gry\" >Wymagania i bezpiecze\u0144stwo gry<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Rozwoj_sciezki_kariery_i_mozliwosci_w_curlingu\" >Rozw\u00f3j, \u015bcie\u017cki kariery i mo\u017cliwo\u015bci w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Etapy_rozwoju_w_curlingu\" >Etapy rozwoju w curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Nauka_curlingu_kursy_obozy_i_treningi_dla_seniorow\" >Nauka curlingu: kursy, obozy i treningi dla senior\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Dostepne_formy_nauki\" >Dost\u0119pne formy nauki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Najczestsze_bledy_i_trudnosci_oraz_jak_ich_unikac\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci oraz jak ich unika\u0107<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Sposoby_radzenia_sobie_z_trudnosciami\" >Sposoby radzenia sobie z trudno\u015bciami<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Instytucje_i_organizacje_wspierajace_curling_w_Polsce_i_na_swiecie\" >Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce curling w Polsce i na \u015bwiecie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-dla-seniorow-sport-bez-barier-wiekowych\/#Inicjatywy_i_wsparcie_dla_aktywnosci_seniorow\" >Inicjatywy i wsparcie dla aktywno\u015bci senior\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"sprz\u0119t-potrzebny-na-start\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_potrzebny_na_start\"><\/span>Sprz\u0119t potrzebny na start<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozpoczynaj\u0105c przygod\u0119 z curlingiem, warto zapozna\u0107 si\u0119 z podstawowym wyposa\u017ceniem. Dyscyplina ta nie wymaga du\u017cych inwestycji na pocz\u0105tek, poniewa\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w udost\u0119pnia niezb\u0119dny sprz\u0119t podczas zaj\u0119\u0107. <strong>Do najwa\u017cniejszych element\u00f3w wyposa\u017cenia nale\u017c\u0105 specjalne buty curlingowe, szczotki oraz kamienie curlingowe.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"elementy-wyposa\u017cenia-i-ich-funkcja\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementy_wyposazenia_i_ich_funkcja\"><\/span>Elementy wyposa\u017cenia i ich funkcja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Buty curlingowe<\/strong> \u2013 posiadaj\u0105 podeszw\u0119 \u015blizgow\u0105 oraz antypo\u015blizgow\u0105, co u\u0142atwia bezpieczne poruszanie si\u0119 po lodzie.<\/li>\n<li><strong>Szczotka curlingowa<\/strong> \u2013 wykorzystywana do zamiatania lodu przed kamieniem, co wp\u0142ywa na jego pr\u0119dko\u015b\u0107 i kierunek.<\/li>\n<li><strong>Kamienie curlingowe<\/strong> \u2013 wykonane z granitu, maj\u0105 standardow\u0105 mas\u0119 ok. 20 kg i s\u0105 zapewniane przez klub lub lodowisko.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seniorzy, kt\u00f3rzy ceni\u0105 komfort i bezpiecze\u0144stwo, mog\u0105 dodatkowo korzysta\u0107 z ochraniaczy na kolana oraz specjalnych nak\u0142adek antypo\u015blizgowych. <strong>W odr\u00f3\u017cnieniu od wielu innych sport\u00f3w zimowych, curling minimalizuje ryzyko upadk\u00f3w dzi\u0119ki powolnej dynamice gry i u\u017cyciu odpowiedniego obuwia.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"gdzie-w-polsce-mo\u017cna-trenowa\u0107-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\"><\/span>Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Coraz wi\u0119cej polskich miast oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 trenowania curlingu, zar\u00f3wno w ramach zaj\u0119\u0107 rekreacyjnych, jak i sekcji sportowych. <strong>Lodowiska z infrastruktur\u0105 do curlingu dzia\u0142aj\u0105 m.in. w Warszawie, \u0141odzi, Gda\u0144sku, Poznaniu, Gliwicach i Krakowie.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"kluby-i-organizacje-wspieraj\u0105ce-aktywno\u015b\u0107-senior\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluby_i_organizacje_wspierajace_aktywnosc_seniorow\"><\/span>Kluby i organizacje wspieraj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 senior\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W wi\u0119kszych miastach funkcjonuj\u0105 kluby zrzeszone w Polskim Zwi\u0105zku Curlingu, kt\u00f3re organizuj\u0105 otwarte treningi i ligi amatorskie. Do najbardziej aktywnych nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Warszawskie Towarzystwo Curlingowe<\/li>\n<li>Klub Curlingowy \u015al\u0105sk Katowice<\/li>\n<li>Pozna\u0144ski Klub Curlingowy<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Osoby zainteresowane mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 ch\u0119\u0107 udzia\u0142u w zaj\u0119ciach bez wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia sportowego.<\/strong> W wielu przypadkach kluby prowadz\u0105 dedykowane grupy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych oraz programy dla senior\u00f3w, promuj\u0105c sport po 60 roku \u017cycia.<\/p>\n<h2 id=\"zasady-gry-i-wymagania-organizacyjne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_gry_i_wymagania_organizacyjne\"><\/span>Zasady gry i wymagania organizacyjne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Curling to gra zespo\u0142owa rozgrywana na lodowisku, gdzie dwie dru\u017cyny po cztery osoby rywalizuj\u0105, staraj\u0105c si\u0119 umie\u015bci\u0107 swoje kamienie jak najbli\u017cej \u015brodka wyznaczonego okr\u0119gu, tzw. domu. <strong>Zasady gry s\u0105 proste do opanowania, a tempo rozgrywki pozwala na bezpieczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 senior\u00f3w nawet z ograniczeniami ruchowymi.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"wymagania-i-bezpiecze\u0144stwo-gry\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wymagania_i_bezpieczenstwo_gry\"><\/span>Wymagania i bezpiecze\u0144stwo gry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Brak wymogu intensywnego przygotowania fizycznego na start.<\/li>\n<li>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostosowania intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144 do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci.<\/li>\n<li>Instruktorzy klubowi dbaj\u0105 o prawid\u0142ow\u0105 rozgrzewk\u0119 i technik\u0119, co minimalizuje ryzyko kontuzji.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Osoby starsze mog\u0105 uprawia\u0107 curling bez wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia sportowego, a podstawowe umiej\u0119tno\u015bci zdobywa si\u0119 ju\u017c w trakcie pierwszych trening\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"rozw\u00f3j-\u015bcie\u017cki-kariery-i-mo\u017cliwo\u015bci-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozwoj_sciezki_kariery_i_mozliwosci_w_curlingu\"><\/span>Rozw\u00f3j, \u015bcie\u017cki kariery i mo\u017cliwo\u015bci w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sport po 60 roku \u017cycia daje szans\u0119 nie tylko na rekreacj\u0119, ale tak\u017ce na zaanga\u017cowanie w rywalizacj\u0119 sportow\u0105. <strong>Seniorzy mog\u0105 do\u0142\u0105cza\u0107 do amatorskich lig, bra\u0107 udzia\u0142 w turniejach krajowych oraz reprezentowa\u0107 Polsk\u0119 na mi\u0119dzynarodowych zawodach senior\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"etapy-rozwoju-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapy_rozwoju_w_curlingu\"><\/span>Etapy rozwoju w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Kursy i treningi dla pocz\u0105tkuj\u0105cych \u2013 nauka techniki, zasad i strategii gry.<\/li>\n<li>Liga amatorska \u2013 regularna gra w zespo\u0142ach, doskonalenie umiej\u0119tno\u015bci.<\/li>\n<li>Dru\u017cyny seniorskie \u2013 udzia\u0142 w dedykowanych rozgrywkach krajowych i mi\u0119dzynarodowych (np. Mistrzostwa Europy Senior\u00f3w).<\/li>\n<li>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania licencji zawodniczej Polskiego Zwi\u0105zku Curlingu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dla os\u00f3b ceni\u0105cych aktywno\u015b\u0107 senior\u00f3w, curling oferuje tak\u017ce rol\u0119 wolontariusza, s\u0119dziego lub instruktora.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"nauka-curlingu-kursy-obozy-i-treningi-dla-senior\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nauka_curlingu_kursy_obozy_i_treningi_dla_seniorow\"><\/span>Nauka curlingu: kursy, obozy i treningi dla senior\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Najpopularniejsz\u0105 form\u0105 nauki s\u0105 zaj\u0119cia organizowane przez kluby sportowe na lodowiskach z infrastruktur\u0105 curlingow\u0105. <strong>Kursy podstawowe trwaj\u0105 zwykle kilka tygodni, obejmuj\u0105c zar\u00f3wno cz\u0119\u015b\u0107 teoretyczn\u0105, jak i praktyczn\u0105.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"dost\u0119pne-formy-nauki\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dostepne_formy_nauki\"><\/span>Dost\u0119pne formy nauki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Zaj\u0119cia grupowe i indywidualne prowadzone przez licencjonowanych instruktor\u00f3w.<\/li>\n<li>Obozy i warsztaty letnie lub zimowe, tak\u017ce dla os\u00f3b powy\u017cej 60 lat.<\/li>\n<li>Szkolenia weekendowe, cz\u0119sto dofinansowane przez miasta lub organizacje pozarz\u0105dowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Koszt uczestnictwa w kursie wynosi od 200 do 500 z\u0142 za cykl zaj\u0119\u0107, a sprz\u0119t jest udost\u0119pniany nieodp\u0142atnie przez organizator\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"najcz\u0119stsze-b\u0142\u0119dy-i-trudno\u015bci-oraz-jak-ich-unika\u0107\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_i_trudnosci_oraz_jak_ich_unikac\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci oraz jak ich unika\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pocz\u0105tkuj\u0105cy seniorzy mog\u0105 napotka\u0107 na kilka typowych wyzwa\u0144. <strong>Do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105 trudno\u015bci z utrzymaniem r\u00f3wnowagi na lodzie, nieprawid\u0142owa technika wypuszczania kamienia oraz niew\u0142a\u015bciwe korzystanie ze szczotki.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"sposoby-radzenia-sobie-z-trudno\u015bciami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_radzenia_sobie_z_trudnosciami\"><\/span>Sposoby radzenia sobie z trudno\u015bciami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Systematyczna rozgrzewka i \u0107wiczenia koordynacyjne.<\/li>\n<li>K\u0142adzenie nacisku na nauk\u0119 poprawnej postawy i techniki pod okiem instruktora.<\/li>\n<li>U\u017cywanie dodatkowych podp\u00f3rek lub ochraniaczy, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n<li>Cierpliwo\u015b\u0107 i regularno\u015b\u0107 \u2013 wi\u0119kszo\u015b\u0107 trudno\u015bci znika po kilku treningach.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Seniorzy, kt\u00f3rzy anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w curling, zauwa\u017caj\u0105 popraw\u0119 sprawno\u015bci ruchowej, koordynacji oraz samopoczucia psychicznego.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"instytucje-i-organizacje-wspieraj\u0105ce-curling-w-polsce-i-na-\u015bwiecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instytucje_i_organizacje_wspierajace_curling_w_Polsce_i_na_swiecie\"><\/span>Instytucje i organizacje wspieraj\u0105ce curling w Polsce i na \u015bwiecie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Za rozw\u00f3j curlingu w Polsce odpowiada Polski Zwi\u0105zek Curlingu, kt\u00f3ry koordynuje dzia\u0142alno\u015b\u0107 klub\u00f3w i organizuje rozgrywki ligowe oraz mistrzostwa krajowe. <strong>Wsp\u00f3\u0142pracuje on z Europejsk\u0105 Federacj\u0105 Curlingu (ECC) i \u015awiatow\u0105 Federacj\u0105 Curlingu (WCF), umo\u017cliwiaj\u0105c polskim seniorom udzia\u0142 w mi\u0119dzynarodowych wydarzeniach.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"inicjatywy-i-wsparcie-dla-aktywno\u015bci-senior\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inicjatywy_i_wsparcie_dla_aktywnosci_seniorow\"><\/span>Inicjatywy i wsparcie dla aktywno\u015bci senior\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Programy miejskie i uniwersytety trzeciego wieku, kt\u00f3re promuj\u0105 curling jako aktywno\u015b\u0107 senior\u00f3w.<\/li>\n<li>Projekty wsp\u00f3\u0142finansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, skierowane do os\u00f3b w wieku emerytalnym.<\/li>\n<li>Lokalne inicjatywy klub\u00f3w, organizuj\u0105ce dni otwarte i warsztaty dla os\u00f3b starszych.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu tych instytucji curling dla senior\u00f3w staje si\u0119 coraz bardziej dost\u0119pny i popularny w\u015br\u00f3d os\u00f3b chc\u0105cych prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie po przej\u015bciu na emerytur\u0119.<\/strong><\/p>\n<p>Curling to sport, kt\u00f3ry udowadnia, \u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna i integracja spo\u0142eczna s\u0105 mo\u017cliwe w ka\u017cdym wieku. Odpowiednie wsparcie klub\u00f3w, profesjonalna kadra instruktorska oraz bezpieczna infrastruktura sprawiaj\u0105, \u017ce sport po 60 roku \u017cycia mo\u017ce by\u0107 nie tylko sposobem na zachowanie zdrowia, ale i na zdobywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci oraz budowanie relacji w grupie r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curling dla senior\u00f3w to coraz popularniejsza forma aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra udowadnia, \u017ce sport po 60 roku \u017cycia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1605,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1606"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1679,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions\/1679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}