{"id":1612,"date":"2025-08-28T09:19:19","date_gmt":"2025-08-28T09:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/?p=1612"},"modified":"2025-08-28T09:19:19","modified_gmt":"2025-08-28T09:19:19","slug":"curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/","title":{"rendered":"Curling jako sport zespo\u0142owy \u2013 jak pomaga budowa\u0107 relacje?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Curling to sport zespo\u0142owy, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy precyzj\u0119, strategi\u0119 i wsp\u00f3\u0142prac\u0119, staj\u0105c si\u0119 nie tylko dyscyplin\u0105 olimpijsk\u0105, ale i sprawdzonym narz\u0119dziem w budowaniu relacji. Szczeg\u00f3lnie pod k\u0105tem zagadnienia curling a integracja, ta dyscyplina zyskuje na znaczeniu w \u015brodowiskach rekreacyjnych, szkolnych oraz korporacyjnych, gdzie k\u0142adzie si\u0119 nacisk na rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci wsp\u00f3\u0142pracy oraz efektywnej komunikacji. W Polsce curling rozwija si\u0119 dynamicznie, oferuj\u0105c coraz wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych zawodnik\u00f3w.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Zasady_gry_i_specyfika_curlingu_jako_sportu_zespolowego\" >Zasady gry i specyfika curlingu jako sportu zespo\u0142owego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Kluczowe_elementy_wspolpracy_w_curlingu\" >Kluczowe elementy wsp\u00f3\u0142pracy w curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Sprzet_i_wymagania_organizacyjne_w_curlingu\" >Sprz\u0119t i wymagania organizacyjne w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Podstawowy_sprzet_do_curlingu\" >Podstawowy sprz\u0119t do curlingu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\" >Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Kluby_i_sekcje_sportowe\" >Kluby i sekcje sportowe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Sciezki_rozwoju_i_formy_nauki_curlingu\" >\u015acie\u017cki rozwoju i formy nauki curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Etapy_treningu_i_formy_edukacji\" >Etapy treningu i formy edukacji<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Curling_a_integracja_%E2%80%93_jak_sport_buduje_relacje\" >Curling a integracja \u2013 jak sport buduje relacje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Zastosowanie_curlingu_w_programach_team_building\" >Zastosowanie curlingu w programach team building<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Najczestsze_bledy_i_wyzwania_w_curlingu\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i wyzwania w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Jak_unikac_typowych_bledow\" >Jak unika\u0107 typowych b\u0142\u0119d\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/28\/curling-jako-sport-zespolowy-jak-pomaga-budowac-relacje\/#Instytucje_wspierajace_rozwoj_curlingu_w_Polsce_i_na_swiecie\" >Instytucje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu w Polsce i na \u015bwiecie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"zasady-gry-i-specyfika-curlingu-jako-sportu-zespo\u0142owego\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_gry_i_specyfika_curlingu_jako_sportu_zespolowego\"><\/span>Zasady gry i specyfika curlingu jako sportu zespo\u0142owego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dyscyplina rozgrywana jest na lodowej tafli o d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o 45 metr\u00f3w i szeroko\u015bci 4,75 metra. <strong>W klasycznym meczu bior\u0105 udzia\u0142 dwie czteroosobowe dru\u017cyny, kt\u00f3re na zmian\u0119 wypuszczaj\u0105 ci\u0119\u017ckie, granitowe kamienie w kierunku wyznaczonego celu \u2013 domu<\/strong>. Punkty zdobywa si\u0119 za kamienie po\u0142o\u017cone najbli\u017cej \u015brodka tarczy po zako\u0144czeniu danej partii, zwanej endem.<\/p>\n<h3 id=\"kluczowe-elementy-wsp\u00f3\u0142pracy-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluczowe_elementy_wspolpracy_w_curlingu\"><\/span>Kluczowe elementy wsp\u00f3\u0142pracy w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ka\u017cdy z zawodnik\u00f3w pe\u0142ni okre\u015blon\u0105 rol\u0119: lead, second, third (vice-skip) i skip (kapitan). <strong>Efektywno\u015b\u0107 dru\u017cyny opiera si\u0119 na \u015bcis\u0142ej komunikacji, precyzyjnym podziale obowi\u0105zk\u00f3w i zaufaniu<\/strong>. Szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do tzw. sweeping, czyli szczotkowania lodu przed sun\u0105cym kamieniem, co wp\u0142ywa na jego pr\u0119dko\u015b\u0107 i tor. Sukces zale\u017cy od wsp\u00f3lnego planowania, szybkiego reagowania na zmiany oraz wzajemnego wsparcia \u2013 co czyni curling idealnym przyk\u0142adem sportu zespo\u0142owego.<\/p>\n<h2 id=\"sprz\u0119t-i-wymagania-organizacyjne-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_i_wymagania_organizacyjne_w_curlingu\"><\/span>Sprz\u0119t i wymagania organizacyjne w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozpoczynaj\u0105c przygod\u0119 z curlingiem, niezb\u0119dne jest zapoznanie si\u0119 z podstawowym wyposa\u017ceniem oraz infrastruktur\u0105 sportow\u0105. <strong>W Polsce funkcjonuje kilka specjalistycznych obiekt\u00f3w sportowych, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 regularne treningi i rozgrywki<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"podstawowy-sprz\u0119t-do-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowy_sprzet_do_curlingu\"><\/span>Podstawowy sprz\u0119t do curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do uprawiania tej dyscypliny potrzebne s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Kamienie curlingowe (ok. 20 kg ka\u017cdy);<\/li>\n<li>Szczotki (do szczotkowania lodu);<\/li>\n<li>Specjalne buty z podeszw\u0105 \u015blizgow\u0105 i antypo\u015blizgow\u0105;<\/li>\n<li>Nakolanniki do komfortowego kl\u0119kania;<\/li>\n<li>Ochronne ubranie dostosowane do warunk\u00f3w panuj\u0105cych na lodowisku.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Koszt zakupu w\u0142asnego sprz\u0119tu jest znaczny, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 klub\u00f3w udost\u0119pnia wyposa\u017cenie na czas trening\u00f3w, co sprawia, \u017ce sport pozostaje dost\u0119pny dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n<h2 id=\"gdzie-w-polsce-mo\u017cna-trenowa\u0107-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\"><\/span>Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W ostatnich latach dost\u0119pno\u015b\u0107 do infrastruktury curlingowej w Polsce znacz\u0105co wzros\u0142a. <strong>Najwi\u0119ksze o\u015brodki sportowe z pe\u0142nowymiarowymi torami znajduj\u0105 si\u0119 w Warszawie (Lodowisko Curlingowe na Bemowie), \u0141odzi (Curling \u0141\u00f3d\u017a), Gda\u0144sku oraz Gliwicach<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"kluby-i-sekcje-sportowe\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluby_i_sekcje_sportowe\"><\/span>Kluby i sekcje sportowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W wymienionych miastach dzia\u0142aj\u0105 kluby zrzeszaj\u0105ce zar\u00f3wno amator\u00f3w, jak i zawodnik\u00f3w ligowych. Przyk\u0142adowo:<\/p>\n<ul>\n<li>Warszawski Klub Curlingowy,<\/li>\n<li>Gda\u0144ski Klub Curlingowy,<\/li>\n<li>\u0141\u00f3dzki Klub Curlingowy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych przygod\u0119 dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c sekcje sportowe przy niekt\u00f3rych uczelniach wy\u017cszych oraz szk\u00f3\u0142kach m\u0142odzie\u017cowych.<\/p>\n<h2 id=\"\u015bcie\u017cki-rozwoju-i-formy-nauki-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sciezki_rozwoju_i_formy_nauki_curlingu\"><\/span>\u015acie\u017cki rozwoju i formy nauki curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nauka tej dyscypliny odbywa si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w ramach klubowych trening\u00f3w, kurs\u00f3w oraz specjalistycznych oboz\u00f3w sportowych. <strong>Proces nauki obejmuje zar\u00f3wno opanowanie techniki rzutu i szczotkowania, jak i rozwijanie umiej\u0119tno\u015bci strategicznych oraz pracy zespo\u0142owej<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"etapy-treningu-i-formy-edukacji\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapy_treningu_i_formy_edukacji\"><\/span>Etapy treningu i formy edukacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Popularne formy nauki to:<\/p>\n<ul>\n<li>Kursy wprowadzaj\u0105ce dla pocz\u0105tkuj\u0105cych (zaj\u0119cia grupowe, najcz\u0119\u015bciej 1\u20132 razy w tygodniu);<\/li>\n<li>Obozy sportowe (zar\u00f3wno letnie, jak i zimowe, organizowane przez kluby lub federacje);<\/li>\n<li>Szkolenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy (programy edukacyjne w szko\u0142ach oraz klubach);<\/li>\n<li>Treningi dla firm, nastawione na team building i integracj\u0119 zespo\u0142\u00f3w pracowniczych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla os\u00f3b zaanga\u017cowanych istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 awansu do dru\u017cyn ligowych, reprezentacji regionalnych, a tak\u017ce kadry narodowej.<\/p>\n<h2 id=\"curling-a-integracja--jak-sport-buduje-relacje\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curling_a_integracja_%E2%80%93_jak_sport_buduje_relacje\"><\/span>Curling a integracja \u2013 jak sport buduje relacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Unikalna dynamika gry sprawia, \u017ce curling a integracja to po\u0142\u0105czenie, kt\u00f3re przyci\u0105ga uwag\u0119 nie tylko sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c \u015brodowisk biznesowych oraz edukacyjnych. <strong>Zaj\u0119cia zespo\u0142owe wzmacniaj\u0105 wi\u0119zi interpersonalne, ucz\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy pod presj\u0105 oraz rozwijaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci komunikacji<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"zastosowanie-curlingu-w-programach-team-building\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowanie_curlingu_w_programach_team_building\"><\/span>Zastosowanie curlingu w programach team building<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Coraz wi\u0119cej firm i instytucji korzysta z curlingu jako elementu integracji pracownik\u00f3w. Zaj\u0119cia te pomagaj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Prze\u0142ama\u0107 bariery komunikacyjne w grupie;<\/li>\n<li>Rozwija\u0107 poczucie odpowiedzialno\u015bci za wsp\u00f3lny cel;<\/li>\n<li>Uczy\u0107 konstruktywnego rozwi\u0105zywania konflikt\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sport zespo\u0142owy taki jak curling, dzi\u0119ki konieczno\u015bci sta\u0142ej wsp\u00f3\u0142pracy, sprzyja zar\u00f3wno budowaniu zaufania, jak i lepszej organizacji pracy w zespole.<\/p>\n<h2 id=\"najcz\u0119stsze-b\u0142\u0119dy-i-wyzwania-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_i_wyzwania_w_curlingu\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i wyzwania w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pocz\u0105tkuj\u0105cy zawodnicy napotykaj\u0105 na konkretne trudno\u015bci, zar\u00f3wno techniczne, jak i organizacyjne. <strong>Do najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w nale\u017cy nieprawid\u0142owa technika rzutu, niew\u0142a\u015bciwe szczotkowanie oraz niedostateczna komunikacja w dru\u017cynie<\/strong>.<\/p>\n<h3 id=\"jak-unika\u0107-typowych-b\u0142\u0119d\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_unikac_typowych_bledow\"><\/span>Jak unika\u0107 typowych b\u0142\u0119d\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aby skutecznie rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci, warto:<\/p>\n<ul>\n<li>Regularnie korzysta\u0107 z trening\u00f3w pod okiem wykwalifikowanych instruktor\u00f3w;<\/li>\n<li>Uczestniczy\u0107 w szkoleniach analizuj\u0105cych strategi\u0119 gry;<\/li>\n<li>Dba\u0107 o systematyczn\u0105 komunikacj\u0119 i jasny podzia\u0142 r\u00f3l w dru\u017cynie;<\/li>\n<li>Realizowa\u0107 \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce r\u00f3wnowag\u0119 i koordynacj\u0119 ruchow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c uczestnictwo w turniejach amatorskich, gdzie mo\u017cna zdoby\u0107 do\u015bwiadczenie w grze zespo\u0142owej i wyci\u0105ga\u0107 wnioski z pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>\n<h2 id=\"instytucje-wspieraj\u0105ce-rozw\u00f3j-curlingu-w-polsce-i-na-\u015bwiecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instytucje_wspierajace_rozwoj_curlingu_w_Polsce_i_na_swiecie\"><\/span>Instytucje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu w Polsce i na \u015bwiecie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozw\u00f3j tego sportu w naszym kraju koordynuje Polski Zwi\u0105zek Curlingu, kt\u00f3ry organizuje rozgrywki ligowe, turnieje oraz programy szkoleniowe. <strong>Wsp\u00f3\u0142pracuje on z mi\u0119dzynarodowymi organizacjami, takimi jak World Curling Federation, dbaj\u0105c o wysoki poziom szkolenia oraz promocj\u0119 dyscypliny<\/strong>.<\/p>\n<p>Na poziomie lokalnym dzia\u0142alno\u015b\u0107 prowadz\u0105 kluby sportowe oraz stowarzyszenia, oferuj\u0105ce wsparcie pocz\u0105tkuj\u0105cym i zaawansowanym zawodnikom. Wsparcie instytucjonalne obejmuje r\u00f3wnie\u017c programy rozwoju m\u0142odzie\u017cy, szkolenia dla trener\u00f3w oraz organizacj\u0119 krajowych i mi\u0119dzynarodowych zawod\u00f3w.<\/p>\n<p>Curling to sport, kt\u00f3ry poprzez integracj\u0119 i wsp\u00f3\u0142prac\u0119 buduje trwa\u0142e relacje nie tylko na lodowisku, ale tak\u017ce poza nim. Dzi\u0119ki rozwini\u0119tej infrastrukturze, szerokiej ofercie szkoleniowej i wsparciu instytucjonalnemu, coraz wi\u0119cej os\u00f3b w Polsce korzysta z mo\u017cliwo\u015bci, jakie daje ta niezwykle zespo\u0142owa dyscyplina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curling to sport zespo\u0142owy, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy precyzj\u0119, strategi\u0119 i wsp\u00f3\u0142prac\u0119, staj\u0105c si\u0119 nie tylko dyscyplin\u0105 olimpijsk\u0105, ale&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1611,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1682,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions\/1682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}