{"id":1649,"date":"2025-08-29T15:34:34","date_gmt":"2025-08-29T15:34:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/?p=1649"},"modified":"2025-08-29T15:34:34","modified_gmt":"2025-08-29T15:34:34","slug":"technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/","title":{"rendered":"Technika curlingu \u2013 trudne elementy wed\u0142ug polskich trener\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p><strong>Technika curlingu wymaga od zawodnik\u00f3w nie tylko precyzji i wytrzyma\u0142o\u015bci, ale tak\u017ce zrozumienia z\u0142o\u017conych element\u00f3w taktycznych oraz koordynacji ca\u0142ego zespo\u0142u. Dla polskich trener\u00f3w istotne jest, aby zawodnicy rozwijali umiej\u0119tno\u015bci techniczne, kt\u00f3re pozwol\u0105 im rywalizowa\u0107 zar\u00f3wno na krajowych, jak i mi\u0119dzynarodowych lodowiskach. Prawid\u0142owe opanowanie trudnych aspekt\u00f3w tej dyscypliny stanowi klucz do sukcesu i efektywnego rozwoju sportowc\u00f3w na ka\u017cdym etapie zaawansowania.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Sprzet_potrzebny_na_start\" >Sprz\u0119t potrzebny na start<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Podstawowe_wyposazenie_zawodnika\" >Podstawowe wyposa\u017cenie zawodnika<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Dodatkowe_akcesoria_i_wymagania\" >Dodatkowe akcesoria i wymagania<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\" >Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Glowne_osrodki_i_kluby\" >G\u0142\u00f3wne o\u015brodki i kluby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Jak_sie_zapisac_i_rozpoczac_nauke\" >Jak si\u0119 zapisa\u0107 i rozpocz\u0105\u0107 nauk\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Trudne_elementy_techniki_curlingu_wedlug_polskich_trenerow\" >Trudne elementy techniki curlingu wed\u0142ug polskich trener\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Wnioski_z_wywiadow_z_trenerami\" >Wnioski z wywiad\u00f3w z trenerami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Najczestsze_bledy_i_trudnosci\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Formy_nauki_i_sciezki_rozwoju_w_curlingu\" >Formy nauki i \u015bcie\u017cki rozwoju w curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Popularne_formy_nauki\" >Popularne formy nauki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Etapy_rozwoju_zawodnika\" >Etapy rozwoju zawodnika<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Organizacje_wspierajace_rozwoj_curlingu\" >Organizacje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/2025\/08\/29\/technika-curlingu-trudne-elementy-wedlug-polskich-trenerow\/#Kontakty_miedzynarodowe_i_wsparcie\" >Kontakty mi\u0119dzynarodowe i wsparcie<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"sprz\u0119t-potrzebny-na-start\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_potrzebny_na_start\"><\/span>Sprz\u0119t potrzebny na start<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aby rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z curlingiem, niezb\u0119dny jest odpowiedni sprz\u0119t, kt\u00f3ry umo\u017cliwia bezpieczne i efektywne treningi. Ka\u017cdy uczestnik musi zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwe przygotowanie, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania.<\/p>\n<h3 id=\"podstawowe-wyposa\u017cenie-zawodnika\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_wyposazenie_zawodnika\"><\/span>Podstawowe wyposa\u017cenie zawodnika<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ka\u017cdy gracz korzysta z tzw. slidera, czyli specjalnej podeszwy umo\u017cliwiaj\u0105cej p\u0142ynny \u015blizg po lodzie. Wa\u017cne s\u0105 tak\u017ce ciep\u0142e, niekr\u0119puj\u0105ce ruch\u00f3w ubrania oraz buty z antypo\u015blizgow\u0105 podeszw\u0105. Najwa\u017cniejszym elementem pozostaje jednak kamie\u0144 curlingowy o masie ok. 20 kg oraz szczotka, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy do polerowania powierzchni lodu podczas gry. <strong>W polskich klubach sprz\u0119t dla pocz\u0105tkuj\u0105cych cz\u0119sto mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 na miejscu, co znacz\u0105co ogranicza pocz\u0105tkowe koszty.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"dodatkowe-akcesoria-i-wymagania\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dodatkowe_akcesoria_i_wymagania\"><\/span>Dodatkowe akcesoria i wymagania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dla zawodnik\u00f3w bior\u0105cych udzia\u0142 w treningu zaawansowanym dost\u0119pne s\u0105 bardziej profesjonalne szczotki i buty dwupod\u0142ogowe (z wymiennymi podeszwami). Warto r\u00f3wnie\u017c zaopatrzy\u0107 si\u0119 w ochraniacze na kolana oraz specjalne r\u0119kawice, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 przyczepno\u015b\u0107 i chroni\u0105 przed zimnem.<\/p>\n<h2 id=\"gdzie-w-polsce-mo\u017cna-trenowa\u0107-curling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_w_Polsce_mozna_trenowac_curling\"><\/span>Gdzie w Polsce mo\u017cna trenowa\u0107 curling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W ci\u0105gu ostatnich lat infrastruktura dla curlingu w Polsce znacz\u0105co si\u0119 rozwin\u0119\u0142a, co umo\u017cliwia \u0142atwiejszy dost\u0119p do tego sportu zar\u00f3wno amatorom, jak i profesjonalistom. <strong>Obecnie dzia\u0142a kilkana\u015bcie klub\u00f3w i sekcji, kt\u00f3re prowadz\u0105 zar\u00f3wno zaj\u0119cia dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowane treningi.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"g\u0142\u00f3wne-o\u015brodki-i-kluby\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glowne_osrodki_i_kluby\"><\/span>G\u0142\u00f3wne o\u015brodki i kluby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najwi\u0119ksze lodowiska dedykowane tej dyscyplinie znajduj\u0105 si\u0119 w Warszawie, \u0141odzi, Gda\u0144sku, Gliwicach oraz Katowicach. Kluby takie jak Warszawskie Towarzystwo Curlingowe, POS \u0141\u00f3d\u017a czy AZS Gliwice regularnie organizuj\u0105 treningi, ligi amatorskie i kursy dla r\u00f3\u017cnych grup wiekowych. Przyst\u0105pienie do klubu cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z symboliczn\u0105 sk\u0142adk\u0105 cz\u0142onkowsk\u0105 oraz op\u0142at\u0105 za udzia\u0142 w treningach.<\/p>\n<h3 id=\"jak-si\u0119-zapisa\u0107-i-rozpocz\u0105\u0107-nauk\u0119\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sie_zapisac_i_rozpoczac_nauke\"><\/span>Jak si\u0119 zapisa\u0107 i rozpocz\u0105\u0107 nauk\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Osoby zainteresowane mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio do wybranego klubu lub skorzysta\u0107 z oferty otwartych dni i pokaz\u00f3w, podczas kt\u00f3rych instruktorzy prezentuj\u0105 podstawy techniki curlingu. <strong>Rekrutacja do sekcji m\u0142odzie\u017cowych oraz grup doros\u0142ych prowadzona jest najcz\u0119\u015bciej na pocz\u0105tku sezonu jesienno-zimowego.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"trudne-elementy-techniki-curlingu-wed\u0142ug-polskich-trener\u00f3w\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trudne_elementy_techniki_curlingu_wedlug_polskich_trenerow\"><\/span>Trudne elementy techniki curlingu wed\u0142ug polskich trener\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Opanowanie podstawowych ruch\u00f3w to dopiero pocz\u0105tek drogi w tej dyscyplinie. <strong>Polscy trenerzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce najwi\u0119ksze wyzwania techniczne pojawiaj\u0105 si\u0119 na kolejnych etapach rozwoju, gdy zawodnik przechodzi do bardziej zaawansowanych zagra\u0144 i taktyki.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"wnioski-z-wywiad\u00f3w-z-trenerami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wnioski_z_wywiadow_z_trenerami\"><\/span>Wnioski z wywiad\u00f3w z trenerami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W ramach analizy przeprowadzono wywiad z trenerem AZS Gliwice, kt\u00f3ry wskaza\u0142 kilka kluczowych problem\u00f3w napotykanych przez polskich zawodnik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Utrzymanie stabilnej pozycji podczas wypuszczania kamienia (delivery) \u2013 nawet drobne odchylenia powoduj\u0105 nieprecyzyjny tor ruchu.<\/li>\n<li>Synchronizacja zespo\u0142u podczas szczotkowania \u2013 wymaga nie tylko si\u0142y, ale i zespo\u0142owej koordynacji oraz szybkiej oceny sytuacji na lodzie.<\/li>\n<li>Prawid\u0142owe czytanie i reagowanie na zmieniaj\u0105ce si\u0119 warunki tafli, co ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na skuteczno\u015b\u0107 zagra\u0144.<\/li>\n<li>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 przewidywania ruchu kamieni przeciwnika i planowania strategii na kilka ruch\u00f3w do przodu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b uczestnicz\u0105cych w treningu zaawansowanym istotne jest regularne \u0107wiczenie rzut\u00f3w z rotacj\u0105 oraz precyzyjne ustawianie si\u0119 na linii hog.<\/p>\n<h3 id=\"najcz\u0119stsze-b\u0142\u0119dy-i-trudno\u015bci\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_i_trudnosci\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i trudno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do typowych b\u0142\u0119d\u00f3w nale\u017cy zbyt szybkie wypuszczanie kamienia, nieprawid\u0142owy balans cia\u0142a oraz niew\u0142a\u015bciwe ustawienie st\u00f3p przy starcie. Pocz\u0105tkuj\u0105cy cz\u0119sto maj\u0105 te\u017c problem z ocen\u0105 si\u0142y potrzebnej do szczotkowania oraz z komunikacj\u0105 w trakcie gry zespo\u0142owej. <strong>Rozwi\u0105zaniem jest systematyczny trening pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w oraz analiza wideo z w\u0142asnych trening\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"formy-nauki-i-\u015bcie\u017cki-rozwoju-w-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formy_nauki_i_sciezki_rozwoju_w_curlingu\"><\/span>Formy nauki i \u015bcie\u017cki rozwoju w curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Curling w Polsce dost\u0119pny jest dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnym poziomie zaawansowania. <strong>Mo\u017cliwo\u015bci rozwoju obejmuj\u0105 zar\u00f3wno uczestnictwo w zaj\u0119ciach rekreacyjnych, jak i profesjonalny trening oraz udzia\u0142 w krajowych i mi\u0119dzynarodowych rozgrywkach.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"popularne-formy-nauki\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Popularne_formy_nauki\"><\/span>Popularne formy nauki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej spotykane s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Regularne treningi klubowe dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych.<\/li>\n<li>Kursy wprowadzaj\u0105ce organizowane przez sekcje sportowe i Polsk\u0105 Federacj\u0119 Klub\u00f3w Curlingowych.<\/li>\n<li>Obozy sportowe oraz warsztaty techniczne, w tym letnie szkolenia na sztucznym lodzie.<\/li>\n<li>Specjalistyczne szkolenia dla nauczycieli WF oraz instruktor\u00f3w sportowych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W przypadku treningu zaawansowanego uczestnicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyjazdu na zagraniczne zgrupowania, gdzie pod okiem mi\u0119dzynarodowych trener\u00f3w doskonal\u0105 wybrane elementy techniki curlingu.<\/p>\n<h3 id=\"etapy-rozwoju-zawodnika\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapy_rozwoju_zawodnika\"><\/span>Etapy rozwoju zawodnika<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zawodnicy mog\u0105 przechodzi\u0107 przez kolejne poziomy:<\/p>\n<ul>\n<li>Rekreacyjny \u2013 treningi 1\u20132 razy w tygodniu, udzia\u0142 w amatorskich ligach.<\/li>\n<li>Klubowy \u2013 regularny udzia\u0142 w rozgrywkach krajowych, budowa zespo\u0142u.<\/li>\n<li>Reprezentacyjny \u2013 selekcja do kadry narodowej, starty w mistrzostwach Europy i \u015bwiata.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwoju kariery sportowej zale\u017cy od systematyczno\u015bci, zaanga\u017cowania i wsp\u00f3\u0142pracy w zespole.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"organizacje-wspieraj\u0105ce-rozw\u00f3j-curlingu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organizacje_wspierajace_rozwoj_curlingu\"><\/span>Organizacje wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j curlingu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W Polsce za koordynacj\u0119 i rozw\u00f3j tej dyscypliny odpowiada Polski Zwi\u0105zek Curlingu oraz Polska Federacja Klub\u00f3w Curlingowych. <strong>Obie instytucje wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 z klubami w ca\u0142ym kraju, zapewniaj\u0105c szkolenia dla trener\u00f3w, organizuj\u0105c rozgrywki oraz promuj\u0105c curling w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"kontakty-mi\u0119dzynarodowe-i-wsparcie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kontakty_miedzynarodowe_i_wsparcie\"><\/span>Kontakty mi\u0119dzynarodowe i wsparcie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Polskie organizacje pozostaj\u0105 w sta\u0142ym kontakcie z World Curling Federation oraz Europejsk\u0105 Federacj\u0105 Curlingu, dzi\u0119ki czemu zawodnicy maj\u0105 dost\u0119p do aktualnych standard\u00f3w szkoleniowych i mog\u0105 uczestniczy\u0107 w mi\u0119dzynarodowych projektach rozwojowych. <strong>Wsp\u00f3\u0142praca z zagranicznymi trenerami oraz udzia\u0142 w mi\u0119dzynarodowych turniejach umo\u017cliwia podnoszenie kwalifikacji zar\u00f3wno zawodnikom, jak i instruktorom.<\/strong><\/p>\n<p>Technika curlingu to z\u0142o\u017cony proces wymagaj\u0105cy zar\u00f3wno indywidualnego zaanga\u017cowania, jak i pracy zespo\u0142owej. Dzi\u0119ki dost\u0119pnym w Polsce klubom, rozwini\u0119tej infrastrukturze oraz wsparciu zwi\u0105zk\u00f3w sportowych coraz wi\u0119cej os\u00f3b ma szans\u0119 na rozw\u00f3j oraz osi\u0105ganie sukces\u00f3w w tej wymagaj\u0105cej, ale pasjonuj\u0105cej dyscyplinie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Technika curlingu wymaga od zawodnik\u00f3w nie tylko precyzji i wytrzyma\u0142o\u015bci, ale tak\u017ce zrozumienia z\u0142o\u017conych element\u00f3w taktycznych oraz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1648,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1649"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1697,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1649\/revisions\/1697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pzc.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}